Slapeloosheid
Slapeloosheid

Wat is slapeloosheid?

Slapeloosheid bij je kindje is een slaapprobleem waarbij je kindje slecht slaapt en hier overdag last van heeft. Er zijn drie vormen van slapeloosheid.

  • Moeilijk in slaap vallen
  • Niet doorslapen
  • Te vroeg wakker worden 

Bij wat oudere kinderen gaat het bij slapeloosheid meestal om het moeilijk in slaap kunnen vallen.


Oorzaken van niet kunnen slapen

Er kunnen diverse oorzaken zijn waardoor je kindje moeite heeft met in slaap vallen:

  • te veel lawaai 
  • te veel licht in de kamer 
  • te laat eten 
  • een nieuwe omgeving 
  • pesten op school 
  • piekeren 

Als ouder kun je je kindje helpen met het ontwikkelen van een goed slaapritme. Voor baby’s is het belangrijk om een duidelijk slaapritueel te hanteren zodat je kindje weet wanneer het bedtijd is. Rond het tweede jaar krijgt je kindje een eigen willetje waardoor dit ritueel nog steeds erg belangrijk is maar het moeilijker is om dit te handhaven. Je kindje kan gaan roepen en huilen in bed en oudere kinderen kunnen soms zelfs uit bed klimmen. Het is daarom belangrijk om voor het slapengaan vaste rituelen te hebben. Verder is het goed om je kindje gerust te stellen met vertrouwde dingen zoals knuffels of een zacht dekentje. Maar ook duidelijk grenzen stellen is belangrijk als ouder. Laat duidelijk merken dat het tijd is om te gaan slapen en je kindje dus niet uit bed mag klimmen. 

 

Wanneer naar de dokter?  

In sommige gevallen is het belangrijk erachter te komen waar de slapeloosheid vandaan komt. Wellicht zijn medische problemen de oorzaak. Bij langdurige slapeloosheid (insomnie), een verstoorde ademhaling tijdens de slaap (slaapapneu), overmatige slaperigheid overdag (hypersomnie) en/of bij ongewoon gedrag en bewegingsstoornissen tijdens de slaap (parsomnie) is het goed om je huisarts of consultatiearts om advies te vragen.

Slapeloosheid

VSM Kind bij slapeloosheid

Voor meer advies bij slapeloosheid bij je kindje kun je contact op nemen met VSM Kind. 

Start nu een chatgesprek

Chat
Slapeloosheid

Handige tips

  • Slaaprituelen zoals een verhaaltje voorlezen of een nachtlampje laten branden kunnen je kindje helpen om in slaap te komen. 
  • Als je kindje huilt of roept is het goed om consequent te handelen. Ga naar je kindje toe en stel het gerust met woorden maar pak het niet op. Ga na 2 minuten weg uit de kamer. Herhaal deze aanpak als je kindje blijft huilen.
Slapeloosheid

Meer weten of andere vragen?

Wil je meer informatie hebben over een bepaald kinderkwaaltje of over een product van VSM Kind? Leg direct contact met een van onze medewerkers via de VSM Advieslijn: 0800 – 9011, stuur een e-mail naar advieslijn@vsm.nl of start direct een chatgesprek op deze site.

Start nu een chatgesprek

Chat
VSM Kind maakt gebruik van cookies VSM.nl maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren, voor social media en om ervoor te zorgen dat we jou relevante advertenties kunnen laten zien. Als je doorgaat op deze site of klikt op accepteren, geef je aan dat je akkoord bent met het gebruik van cookies. Wil je niet alle cookies toestaan, klik dan op cookie instellingen aanpassen.