Slaapproblemen
Slaapproblemen

Slaapproblemen bij kinderen

We spreken bij een kindje van een slaapprobleem als het al geruime tijd slecht slaapt en hier overdag last van heeft. Door een tekort aan slaap kan je kindje overdag slaperig, huilerig en moe zijn en last hebben van concentratieproblemen. Dit kan weer van invloed zijn op schoolprestaties maar ook andere gezondheidsproblemen tot gevolg hebben, zoals overgewicht. Dit laatste komt doordat een slaaptekort er voor zorgt dat er minder leptine in de hersenen wordt aangemaakt. Dit stofje zorgt voor het gevoel van verzadiging na het eten. Kinderen met een slaaptekort voelen zich dus minder snel voldaan, waardoor de kans op overgewicht toeneemt. 

 

Soorten slaapproblemen

Ieder kindje slaapt wel eens minder goed, bijvoorbeeld bij een emotionele of spannende gebeurtenis. Daarom is het belangrijk te achterhalen waarom je kindje slecht slaapt. Er zijn verschillende soorten slaapproblemen bij kinderen te onderscheiden: 

Je kunt het slapen van je kindje bevorderen door te zorgen voor de juiste omstandigheden. Een goed bed, een goed geventileerde kamer, een vast bed ritueel, beperken van drukke activiteiten voor het slapen gaan en het beperken van middagdutjes zijn van belang. 

 

Wanneer je huisarts raadplegen? 

Als je kindje een verstoorde ademhaling heeft tijdens de slaap (slaapapneu), bij langdurige slapeloosheid (insomnie), bij overmatige slaperigheid overdag (hypersomnie) en/of bij ongewoon gedrag en bewegingsstoornissen tijdens de slaap (parasomnie) is het verstandig om je huisarts te raadplegen.

Slaapproblemen

VSM Kind bij slaapproblemen

Voor meer advies bij slaapproblemen bij je kindje kun je contact op nemen met VSM Kind. 

Start nu een chatgesprek

Chat
Slaapproblemen

Handige tips

  • Een verhaaltje voorlezen, een nachtlampje laten branden en opnieuw toedekken na een enge droom helpt meestal als je kindje niet in slaap kan komen. 
  • Zorg dat je steeds hetzelfde reageert op het roepen of huilen van je kindje. Ga naar je kindje toe en stel gerust met woorden maar pak je kindje niet op. Verlaat na 2 minuten de kamer. Blijft je kindje huilen dan herhaal je deze aanpak.
Slaapproblemen

Meer weten of andere vragen?

Wil je meer informatie hebben over een bepaald kinderkwaaltje of over een product van VSM Kind? Leg direct contact met een van onze medewerkers via de VSM Advieslijn: 0800 – 9011, stuur een e-mail naar advieslijn@vsm.nl of start direct een chatgesprek op deze site.

Start nu een chatgesprek

Chat
VSM Kind maakt gebruik van cookies VSM.nl maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren, voor social media en om ervoor te zorgen dat we jou relevante advertenties kunnen laten zien. Als je doorgaat op deze site of klikt op accepteren, geef je aan dat je akkoord bent met het gebruik van cookies. Wil je niet alle cookies toestaan, klik dan op cookie instellingen aanpassen.