Spanning

Een beetje spanning hoort bij het leven en is vaak wel prettig. Soms heb je te veel spanning, bijvoorbeeld omdat je alles tegelijk wil doen of omdat je met veel problemen te maken hebt. Probeer erachter te komen wat de oorzaak van de spanning is. Bedenk wat je kunt doen om de situatie te veranderen en te voorkomen dat de spanningen opnieuw oplopen.

Natuurlijk middel bij spanning
Als je voelt dat je gespannen raakt, neem dan maatregelen nemen om te voorkomen dat het erger wordt. Daarnaast kun je de spanning verminderen door:

• je klachten met de mensen om je heen te bespreken
• gezond te eten
• te zorgen dat je voldoende nachtrust krijgt
• een stukje te wandelen, fietsen of sporten
• het hierbij afgebeelde product te gebruiken.