Slapen, in slaap kunnen komen

Het kan erg vervelend zijn als je kind wel moe is, maar niet in slaap kan komen. Vaak komt dat omdat het druk en onrustig is. Zorg daarom dat je kind even ontspant voordat het gaat slapen.

Kindival om goed in slaap te komen

Televisie kijken of andere drukke activiteiten zorgen ervoor dat je kind te gespannen naar bed gaat. Je kunt het in slaap komen van je kind bevorderen door te zorgen voor de juiste omstandigheden: een goed bed en een goed geventileerde, niet te warme, rustig ingerichte kamer. Geef je kind geen cafeïnehoudende dranken voor het slapen gaan. En zorg voor een zo regelmatig mogelijk slaapritme. Als je kind moeite heeft met in slaap kan komen kun je Kindival geven.

Zie ook

• Slapeloosheid
• Nervositeit